Cómo usar un sustituto de sal puede ayudar en la pérdida de peso ¿Cómo usar un sustituto de sal puede ayudar con la pérdida de peso

El uso de un sustituto de la sal es recomendable si se le ha recomendado para reducir la ingesta de sodio. El más común es un sustituto de sal que la sal de mesa imita, tanto en sabor y apariencia. Pero en lugar de cloruro de sodio, cloruro de potasio, utilizando como ingrediente principal. Mientras que usted puede no estar recibiendo suficiente potasio a diario, muchos de ellos también es perjudicial, especialmente si usted ya está sufriendo de corazón, insuficiencia renal o hepática y la diabetes, y es incapaz de deshacerse del exceso de potasio.

Los substitutos de sal no se limitan a los sabores salados. De hecho, puede ser cualquier cosa para mejorar el sabor de los alimentos. Los reemplazos más lógicas son las hierbas y las especias, que cuando se mezclan proporcionan una mejor alternativa para la sal. Más importante, la mayoría de estos ingredientes se sabe que contienen nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo y con frecuencia ayudan a controlar su peso.

Menos sal conduce a menos grasa

El sabor básico que le da sabor a la comida es salada. Sin embargo, se consumen sin saberlo, más sal, o cloruro de sodio, especialmente si su dieta consiste en alimentos procesados ??o de conveniencia y comidas rápidas, ya que este es un ingrediente necesario que prolonga la vida útil. El sodio es inherente en la mayoría de los alimentos. La composición de la sal de sodio es 40 por ciento y 60 por ciento de cloruro. Mediante la adición de sal a la mesa de la comida, usted ha aumentado su contenido de sodio en un 40 por ciento.

Si te estás preguntando por qué todavía el aumento de peso, incluso con una dieta saludable, supuestamente, el culpable más probable es que el consumo de sal. La ingesta diaria recomendada de sodio es de entre 2.400 y 3.000 mg o una cucharadita, que suele superarse hasta en tres ocasiones. Su cuerpo tiene hormonas de grasa almacenar naturales. El exceso de sodio estimulará estas hormonas para acelerar la velocidad a la que almacenan la grasa, la deja con más libras que usted puede hacer sin.

Una alta concentración de sodio también causa estragos con electrolitos que ayudan a los funciones de control de cuerpo. Para la concentración de electrolito permanezca constante, el cuerpo va a compensar por la activación del mecanismo de la sed, pidiéndole a consumir más líquidos. Esto resulta en la inflamación, que es otra causa aumento de peso. Cuando use sustitutos de la sal, de llevar su nivel de sodio a un punto manejable que no sólo controlar su peso, pero le ayudará a mantenerse saludable.

Sustitutos de la sal común

Cebolla, ajo y chile en polvo y hierbas como la albahaca, el orégano, la salvia, el tomillo y el romero son sustitutos de la sal, que son más populares como potenciadores del sabor. Especias son conocidos como supresores del apetito, principalmente debido a su fuerte olor y sabores. También contienen propiedades termogénicas que aceleran el metabolismo, lo que permite quemar calorías más rápido.

Basil contiene ácido cinnamanic que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, por lo que su cuerpo convierte los carbohidratos en energía de manera más eficiente, un proceso vital para controlar su peso. Salas Orégano fuera indigestión. Con un sistema digestivo saludable, su cuerpo es más capaz de descomponer los alimentos y distribuir los nutrientes necesarios a las diversas partes que los necesitan.